Á÷¹«°ü·ÃÀÚ·á½Ç
Á¦¸ñ °í°´ ÄÄÇ÷¹ÀΠó¸®ÀÇ ÇÙ½É, ¿Ã¹Ù¸¥ °æûÀÚ¼¼¿Í Å×Å©´Ð
ÀÛ¼ºÀÏ 2003-03-25 ¿ÀÀü 11:36:13 Á¶È¸¼ö  5441
ºÐ·ù °í°´ »ó´ã/TM
³»¿ë

°í°´ ÄÄÇ÷¹ÀΠó¸®ÀÇ ÇÙ½É ¼Ö·ç¼Ç
¿Ã¹Ù¸¥ °æû ÀÚ¼¼¿Í Å×Å©´Ð


´ç½ÅÀº ÈǸ¢ÇÑ Ã»ÀÚÀΰ¡?
´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ±×·¸Áö ¸øÇÏ´Ù.
¾î¶² ¿¬±¸º¸°í¿¡ µû¸£¸é 85% ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °æû´É·Â¿¡ À־ Æò±Õ ÀÌÇÏ¿´°í 5%¿¡µµ ¸ø ¹ÌÄ¡´Â »ç¶÷µé¸¸ÀÌ ¿ì¼öÇϰųª ¶Ù¾î³ª´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.

Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç °úÁ¤¿¡¼­ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ÇàÀ§´Â 50%¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀÌ ±× ³ª¸ÓÁö¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ³²ÀÇ ¸»À» Àß µéÀ¸·Á ÇÏÁö ¾Ê°í ´ÙÀ½¿¡ ¹«½¼ ¸»À» Çұ ´õ ½Å°æÀ» ¾²±â ¶§¹®¿¡ °á°úÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÌ Ã»ÃëÇÑ Àüü³»¿ëÀÇ 25%¸¸À» °æûÇÏ°Ô µÇ°í ³ª¸ÓÁö 75%´Â ±×³É Èê·Á µé¾î¹ö¸®°Ô µÈ´Ù.

±×·¯³ª ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅ͵鿡°Ô´Â ±×·± ¿©À¯´Â ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅ͵éÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÈÄ¼Ó ¾÷¹«´Â ¸ðµÎ °í°´°úÀÇ ÀüÈ­³»¿ë¿¡ ´Þ·ÁÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ °í°´ÀÇ Á¦½ºÃ³¸¦ ´«À¸·Î º¼ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °í°´ÀÇ °¨Á¤ »óÅ°¡ ¾î¶²Áö Á¤È®È÷ ¾Ë±â Èûµé¸ç °í°´ ¶ÇÇÑ ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅÍÀÇ Ç¥Á¤À» º¼ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¸»ÇÑ ³»¿ëÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ´ÂÁö ¾Ë ±æÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °í°´ÀÌ ¾È½ÉÇÏ°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅ͵éÀº ¿ì¼öÇÑ °æû´É·ÂÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ½À» È®½Å ½ÃÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.


1. °í°´ÀÇ ¸ðµç ¸»¿¡ ÁýÁßÇ϶ó.
Àâ³äÀ» ¹ö¸®°í Ã¥»óÀ» Á¤µ·ÇÑ ÈÄ, ¸Þ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áغñ¸¦ °®Ãß°í °í°´ÀÇ ¸»¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇؼ­ °æûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇ϶ó. Àΰ£ÀÇ µÎ³ú´Â 1ºÐ µ¿¾È¿¡ 450°³ÀÇ ´Ü¾î·Î ÀÌ·ç¾îÁø Á¤º¸¸¦ ¼ö¿ëÇÏ¿© ó¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ °í°´Àº 1ºÐ¿¡ ´ÜÁö 125~150°³ÀÇ ´Ü¾î¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÀüÁ¦¸¦ ³õ°í º¼ ¶§, °í°´°úÀÇ »ó´ã½Ã ¿ì¸®ÀÇ µÎ³ú´Â 100% °¡µ¿»óÅ¿¡ ³õ¿©Á® ÀֱⰡ ¾î·Á¿ï ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ °í°´ÀÌ ÇÏ´Â ¸»À» È긮Áö ¾Ê°í µè±â À§Çؼ­´Â ¿©À¯ ÀÖ´Â µÎ³ú·Î ÀÎÇØ Àá½Ã¶óµµ µý »ý°¢¿¡ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù.


2. ¿­¸° ¸¶À½À¸·Î °í°´ÀÇ ¸»À» ¼ö¿ëÇ϶ó.
´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸»À» µè´Âµ¥ À־ ´ÙÀ½°ú °°Àº ÁÁÁö ¾ÊÀº ½À°üÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¿©·¯ºÐµéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀºÁö Çѹø Á¡°ËÇغ¸ÀÚ.


¡ã °í°´ÀÌ ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Â µ¿¾È ÀÚ½ÅÀº ±× ´ÙÀ½ ¹«¾ùÀ» ÇÒ °ÍÀΰ¡¸¦ »ý°¢Çϰųª ¹«½¼ ¸»À» ÇÒ °ÍÀΰ¡¸¦ »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÁö´Â ¾Ê´Â°¡?

¡ã °í°´ÀÌ ¸»ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ´Ù¼Ò Áö·çÇÏ´Ù°í ÇÏ¿© ½±°Ô ´Ù¸¥ »ý°¢À» ÇÏÁö´Â ¾Ê´Â°¡?

¡ã °í°´ÀÌ ¸»ÇÏ·Á´Â ³»¿ëÀÌ µé¾îº¸³ª¸¶³ª »·ÇÏ´Ù°í ÇÏ¿© ´Ù¸¥ »ý°¢¿¡ Àá±âÁö´Â ¾Ê´Â°¡?

¡ã °í°´ÀÇ ¸»ÀÌ ³¡³ª±âµµ Àü¿¡ ¸»À» °¡·ÎäÁö´Â ¾Ê´Â°¡?


ÀÌ·± ¸ðµç ½À°üµéÀº °æû´É·ÂÀ» ÀúÇϽÃŲ´Ù. °æûÀ̶õ ¼Ò±ØÀûÀÎ È°µ¿ÀÌ ¾Æ´Ñ °íµµÀÇ ÁýÁß°ú Âü¿©¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¸Å¿ì Àû±ØÀûÀÎ È°µ¿ÀÌ´Ù. ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅ͵éÀº °í°´µé·ÎºÎÅÍ µè°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ºÒÄèÇÑ ¸»µéµµ µéÀ» ¸¶À½ÀÇ Áغñ¸¦ ÇÏ´Â ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶§·Ð ±×·± ºÒÄèÇÑ ¸»µéµµ ÇâÈÄ °í°´ÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϴµ¥ °áÁ¤ÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÇ´Â ²Ï °¡Ä¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °í°´ÀÇ ¸»À» ³¡±îÁö µè°í ³ª¼­ °í°´ÀÇ ¿ä±¸»çÇ×À» ¼ºÀDz¯ ó¸®ÇØ ÁØ´Ù¸é °í°´Àº ÃæºÐÈ÷ ¸¸Á·ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

±×¸®°í °í°´ÀÇ »ó´ã³»¿ë Áß¿¡¼­ ±× °í°´ÀÌ ÁøÁ¤ ¹«¾ùÀ» ¿øÇÏ´ÂÁö¸¦ ÆľÇÇس¾ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´ëüÀûÀ¸·Î °í°´ÀÇ »ó´ã³»¿ëÀ» µé¾îº¸¸é °í°´ÀÌ ¸»ÇÏ´Â Àüü ³»¿ëÀÌ ´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±×Áß¿¡¼­ ´ÜÁö ¸î°¡Áö ÇÙ½ÉÀûÀÎ ³»¿ë¿¡ °í°´ÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹Ù°¡ ´ã°ÜÁ® ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °í°´À» ÇâÇØ Ç×»ó ¿­¸° ¸¶À½À¸·Î °æûÇÑ´Ù¸é °í°´ÀÇ Çٽɹ®Á¦¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ°í ¸¸Á·½º·¯¿î ÇØ°á¾ÈÀ» À̾߱â ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.


3. Á¤ÁßÇÑ Áú¹®À» ÅëÇØ È®ÀÎÇ϶ó.
¸¸¾à °í°´ÀÇ ¿ä±¸ »çÇ×ÀÌ º¹ÀâÇϰųª ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é °í°´¿¡°Ô Á¤ÁßÇÏ°Ô Áú¹®ÇÏ¿© °í°´ÀÇ ¿ä±¸¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢À» º¸Å°ųª ÃßÃøÇÏ¿© ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °í°´µéÀº Áú¹®À» ¹Þ°í ¸»À» ÇÒ ¶§ ÀÚ½ÅÀÇ ¸»À» ±Í´ã¾Æ µé¾îÁÖ¸é ÀÚ½ÅÀÌ ÀÎÁ¤ ¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç Á¸°æ ¹Þ´Â´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿© ±â²¨ÀÌ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̶§ ±×µéÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ¿© µè´Â »ç¶÷µµ ±×¿¡ µû¸¥ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿©¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ °í°´¿¡°Ô Áú¹®À» ÇÑ ÈÄ ±×µéÀÇ ´äº¯¿¡ ÁøÁöÇÏ°Ô ¸ÂÀ屸¸¦ Ä¡¸ç °æûÇØ ÁØ´Ù¸é ±×µéÀÌ ¿øÇÏ´Â Çٽɳ»¿ëÀ» ¸íÈ®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.


4. °í°´À» ÀÌÇØÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀνÃÄÑ ÁÖ¾î¶ó.
°í°´ÀÌ ÄÄÇ÷¹ÀÎÀ» Á¦±âÇÏ¸é ±× ³»¿ëÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇßÀ¸¸ç ±×·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼­ °Þ°Ô µÇ´Â ºÒÆíÇÑ ½ÉÁ¤ÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö¸¦ Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù°í È®ÀÎ ½ÃÄÑ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½É¸®Àû ¹è·Á´Â ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅÍ¿Í °í°´ »çÀÌÀÇ °ø°¨´ë¸¦ Çü¼ºÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À߸øµÈ ¼­ºñ½º·Î ÀÎÇØ ºÒÆíÇØÁø °í°´°úÀÇ °ü°è¸¦ ½±°Ô °³¼±½ÃÄÑ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.


5. ȸ»ç ÀÔÀå¿¡¼­ ÀÚ»ç »óÇ°À» µÎµÐÇÏÁö ¸»¾Æ¶ó. °í°´Àº ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅÍ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ Æí¿¡¼­ ÃæºÐÇÑ °ø°¨°ú ½Å·Ú°¨À» º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ±âºÐÀÌ »óÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ±× ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅÍ°¡ Àڽſ¡°Ô ¸¸Á·ÇÒ ¸¸ÇÑ ´äº¯À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´ÂÁö Á¶Â÷ Àǽɽº·¯¿ö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ÄÄÇ÷¹ÀÎÀ» Á¦±âÇØ¿À¸é ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅʹ ȸ»ç¿Í ÀÚ½ÅÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ÇØ°á ¹æ¾ÈÀ» ãÁö ¸»°í °í°´ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ °´°üÀûÀ¸·Î µè°í ÆÇ´ÜÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.


6. ¸ðµÎ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ÇØ°áÃ¥À» °­±¸Ç϶ó.
°í°´ÀÇ »ó´ã ³»¿ëÀ» °æûÇÑ ÈÄ ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅÍ´Â ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÌ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à °í°´ÀÌ ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅÍ ½º½º·Î ÇØ°á ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¾î·Á¿î ¿ä±¸¸¦ ÇØ¿Ã °æ¿ì¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Ã³½ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¸ÕÀú ¡º³×, ¹®Á¦°¡ ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´Ï±º¿ä, Á¦°¡ ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ ÇØ°áÇØ º¸µµ·Ï ³ë·ÂÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù. Àá½Ã¸¸ ±â´Ù·Á ÁֽðڽÀ´Ï±î?¡»¶ó°í °í°´¿¡°Ô ÀÀ´ëÇÑ ÈÄ µ¿·á³ª »ó»ç·ÎºÎÅÍ ÇØ°á¾ÈÀ» ¾Ë¾Æº¸°Å³ª µµ¿òÀ» ¿äûÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °í°´ÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¶§´Â ´ç½ÅÀÌ ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¸»ÇØÁְųª ´ë¾ÈÀ» Á¦½ÃÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.


7. ÄÄÇ÷¹ÀÎÀº °í°´ ·Î¿­Æ¼¸¦ âÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ±âȸ´Ù.
°Ö·´ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼­ºñ½º¿¡ ºÒ¸¸À» ´À³¤ °í°´ Áß ±×°ÍÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î Á¦±âÇÏ´Â °í°´Àº 4%¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºÒ¸¸À» Á¦±âÇÏ´Â °í°´ ÇÑ »ç¶÷ µÚ¿¡´Â 24¸íÀÇ ºÒ¸¸ °í°´ÀÌ ¼û¾îÀÖÀ½À» ±ú´Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ºÒÆòÇÏ´Â °í°´À̾߸»·Î ¿ì¸®¿¡°Ô °¡Àå ¼ÒÁßÇÑ °í°´À̱⠶§¹®¿¡ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» ¸ÕÀú °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à °í°´ÀÌ ±×µ¿¾È °Þ¾ú´ø ºÒÆí »çÇ׵鿡 ´ëÇØ ºÒ¸¸À» ÅÐ¾î ³õ´Â´Ù¸é »õ·Î¿î ±âȸ°¡ ¿Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ±â²¨ÀÌ »ó´ã¿¡ ÀÀÇϵµ·Ï Ç϶ó. ¾ðÁ¦³ª ÅÚ·¹¸¶ÄÉÅÍ°¡ °í°´ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ÀÏÇÏ°í ÀÖÀ½À» È®½Å½ÃÄÑ ÁØ´Ù¸é °í°´Àº °è¼ÓÇؼ­ »óÇ°?¼­ºñ½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°Ô µÉ °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í ·Î¿­Æ¼¸¦ âÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.


Áö±Ý±îÁö À̾߱âÇÑ ¸ðµç »çÇ×µéÀ» Àß ¾Ë°í ÀÖ°í Ç×»ó ÁöÅ°°í ÀÖ´Ù°í Çصµ ¾ðÁ¦³ª °í°´ÀÇ ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ ÁÙ ¼ö Àִٰųª °í°´°úÀÇ °ü°è °³¼±¿¡ ¿Ïº®ÇÑ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿Ã¹Ù¸¥ °æû ±â¼úÀÇ ½ÀµæÀº °í°´¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ Á¦¾ÈÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ±æ·¯ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾÷¹« ½ºÆ®·¹½ºµµ ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±Ã¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 
ÀÌÀü±Û ¾Æ¿ô¹Ù¿îµå °í°´ ÅÚ·¹¸¶ÄÉÆà °ø·«¹ý
´ÙÀ½±Û TM»ó¿¡¼­ÀÇ Self Mind Control